QUÉ TERAPIA ELEGIR

Llegado el momento de elegir terapia.

Una vez que decidí ir a terapia, llegó el paso que a mi entender es el más importante y necesario, elegir que terapia quiero hacer y el terapeuta. Personalmente en este tema creo que uno debe buscar más por intuición ya que en un proceso personal es fundamental sentir que la persona con la que estamos trabajando es la adecuada para nosotros, pero también hay que tener alguna idea de lo que buscamos. 

Lo primero que hay que saber son los tipos de terapia más comunes, los más conocidos son el psicoanálisis y la terapia cognitivo-conductual. La primera creo que tiene una connotación bastante negativa en nuestra sociedad tras la difusión poco acertada de esta corriente; la segunda muy extendida y valorada; rápida y eficaz, tal vez; pero  para mi no deja de ser un parche puntual, no existe profundización ( Jorge Bucay en uno de sus libros cuenta muy bien un chiste sobre las distintas terapias).

Así es como llegué al segundo bloque de terapias menos conocidas, no tan académicas  pero que me sonaban más cercanas: Gestalt, Sistémica, Transpersonal, Asesoramiento filosófico, etc.

Me encantaría poder contaros algo sobre cada una de ellas pero no me siento capaz de poder realizar un acercamiento real sin correr el riesgo de equivocarme en mis afirmaciones. 

Como veis, lejos de ser una experta en estos temas, consulté y miré algo. Finalmente me decidí por terapia Gestalt; me acerqué a ella por familiares y amigos y me gustó el planteamiento de la relación de ayuda y de la terapia como proceso personal de autoconocimiento.

Más allá de mi experiencia, como he comentado al principio, uno debe decidir en función de su instinto.

Recomendación de Terapeutas  Gestalt en Madrid.

José A. Mediavilla de Roa. Psicólogo y Terapeuta Gestalt. 

Mercedes Zurdo. Psicóloga, Experta en Adicciones y Terapeuta Gestalt.

Tania Cantón. Psicóloga, Sexóloga y Terapeuta Gestalt.

Raquel Arguelles. Psicóloga, Mediadora familiar y Terapeuta Gestalt.

Javier Castilla. Terapeuta Gestalt y Pedagogo.

*Si queréis los teléfonos poneros en contacto conmigo.